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★変質P★ワイワイバトル(OP) 2月26日(日)阪神1~9R 2頭ずつ+後半3R 3頭ずつの計27頭の 複勝の配当金を合計+ワイドの配当金を加算して勝負します。 途中参戦不可ルール 締切時間 ~ 9:20 27頭の為、フル馬名はできればで 馬番のみの参加は、不公平になるのでご遠慮下さい。 <阪神全レース・複勝+ワイド版>(+▲おまけ付き) 1R (10:00)▲⑧ ④ フィアマロッサ ⑦ ミスレジェンド 2R (10:30)▲③ ⑩ ハッシュタグ ⑮ ジャックナイフ 3R (11:00)▲⑥ ⑩ メイショウトコシエ ② エイシンスパンキー 4R (11:30)▲⑦ ⑬ モーゼス ⑩ ミヤジタイガ 5R (12:20)▲⑨ ⑥ ナムラスムージー ② ミエノインパルス 6R (12:50)▲⑩ ① メイショウサチシオ ⑫ ゲイルバローズ 7R (1...
1R⑧ピンクスター③ニホンピロハニー 2R⑯ポーラーブレイズ⑩ハッシュタグ 3R⑩メイショウトコシエ④メイショウハチク 4R⑪セプティエーム④シゲルクロカジキ 5R⑩ストロベリーハーツ③タガノシャルドネ 6R⑫ゲイルバローズ⑧ナリタプレジデン 7Rクリノサンレオ⑪レッツイットラン 8R①タニノアーバンシー⑩マイネルアトゥー 9R⑤キセキ③ライデンバローズ 10R⑥サージェントバッジ⑨マインシャッツ⑫スマートボムシェル 11R⑪ダイシンサンダー⑧ミッキーラブソング③ブラヴィッシモ 12R⑪マイネルラック①エイシンぺぺラッツ⑦ケンコンイッテキ お願いしますm(__)m
カテゴリ:その他 > ギャンブル > 競馬
回答数:8   質問の状態:解決済み   質問日時:2017/02/25 21:51:02   解決日時:2017/02/27 16:36:43   
【事故物件に関して】宅建お持ちの方教えてください(長文) 下記スペックのマンションを所有しています。 この度引っ越さなくてはいけない事情があり、売るか貸すか悩んでいます。 質問1)貸すのと売るの、どちらが良いでしょうか? 質問2)貸す場合、売る場合、それぞれ告知義務は発生しますでしょうか? ■物件■ ・東京23区内 駅徒歩9分(平坦) ・日本橋まで乗換1回で約25分 ・築10年 ・2LDK 52㎡ ALLフローリング(LDK11帖、洋室5帖、洋室6帖) ・3階 西向き 角部屋 ・ワイドスパンバルコニー ・管理費・修繕積立 合わせて17,000円 ・ペットは2匹まで可(小型犬のみ) ■購入時の状況■ ・1800万円を1700万円に値下げしていただき購入 ・頭金を(正確な金額は忘れてしまいました)200万 ・築4年の中古(今買ってから6年目) ・ハウスクリーニング済みで購入 ■今の状...
マンション管理士です。 宅建主任者でもあります。 質問1 あなた次第です。 売る場合、取引事例を当てはめるとローン残債を差し引いてもが1000万円近く 質問者様に残ります。 貸す場合、家賃相場からローン返済額+管理費+修繕積立金+固定資産税(月額算定)を引いてもキャッシュフローが出るのではないでしょうか。 売却でも賃貸でも良い物件ではないかと思われます。 また築年数も10年ということですのでまだ残存耐用年数37年間もありますので急いで売らなくても良いのではないでしょうか。 例えば、数年貸してインカムを得てからの後に売却してキャピタルゲインを得るというやり方もあります。 もちろん、不動産相場が変動するということを頭の片隅に入れておかなければなりません。 質問2 事故物件? 質問者様が、実需で6年間暮らしたという実績があるので告知すべき事項には当たりません。
カテゴリ:暮らしと生活ガイド > 住宅 > 住宅ローン
回答数:6   質問の状態:解決済み   質問日時:2015/01/23 16:27:55   解決日時:2015/02/07 03:16:03   
最近のマンションはベランダ広いですね。・・・・・・・・・・・・・・・ ワイドスパンで間口も 広いですし、幅も広いです。2メートルもあればちょっとした 庭と同じです。戸建なら近所の目もありますが、あれなら気になり ません。そうは言っても音や匂いはまずいですから、せいぜい日光浴や ティータイムくらいにしか使えませんが。 一昔前の団地のベランダはまさに物置兼物干しという印象がありました。 それと比べれば隔世の感がありますね。実際便利で使い勝手いいですか? それとも気持ちよく過ごせるのはせいぜい秋と春だけなんで見た目だけ?
元我が家(マンション最上階)は一部屋とダイニングをのぞき全室南向きでした。最初はそこに惹かれ購入しました。が、しかし、ベランダが広く、庇が下がっていたので、3月始めから10月上旬までまったく日光が部屋に入らず、明るい生活を楽しみにしていたのに自分自身の誤算に泣きました。北はルーフバルコニーで庇がなく、北の部屋が南より明るいという意外な家でした。結局間取りは最高なのに、そのために泣く泣く手放しました。ベランダが広すぎるのは必要ないです。ベランダで生活するわけではありませんから・・。でもルーフバルコニーは良かったですよ。子供が遊んだり、野菜育てたり、良い思いでを作ってくれました。
カテゴリ:暮らしと生活ガイド > 住宅 > 不動産
回答数:5   質問の状態:解決済み   質問日時:2006/04/17 07:15:08   解決日時:2006/04/23 16:08:51   
新築マンション残り3戸。 4日前にモデルルームに行って、夫婦ともとても気に入った分譲マンションがあります。 少し特殊なマンションです。 〇海の側でオーシャンビュー 〇全戸ガレージ付き 〇ワイドスパンに作ってあるので、全室オーシャンビュー 〇2LDK・75㎡ バルコニー入れると95㎡(価格的にそこしか買えません) 〇竣工 3か月たちました。売り出しは8か月前から 〇全16戸。残り3戸。2LDK・2LDK・3LDK そのうち1部屋2LDKの203号を事務所変わりに使ってあり、値段も一番安い部屋を希望 〇値段をあまりにも下げてまで売らなくても、困ってないと言われました。 日曜日に夫婦で行ったんですが、今日嫁の私だけでまた行ってきました。 価格交渉したら事務所で使っていたということもあるし 200万引けるように、売り主に言ってみますが、買うからという前提で交渉しますので まだ迷っている間は...
価格よりも、16戸のマンションの場合、維持管理費が高くありませんか?ご主人はそのへんを気にしているということはありませんか? 当然管理人はいない、掃除は3日に1度くらいじゃないでしょうか? また、川のそばの2階は虫がよく来ますから、注意が必要です。あとは、鳥のフン害の心配はありませんか? そのへんがクリアされれば、新築で2260万円75平方メートルは、それほど高いものと思いません。 また、震災以降、資材、人件費高騰しておりますから、購入のタイミングとしては悪くないと思います。 私が気になるのは、価格よりも維持管理費、修繕積立金がどうかということです。ご主人との話し合いのポイントを整理してみたらいかがですか?
カテゴリ:暮らしと生活ガイド > 住宅 > 賃貸物件
回答数:3   質問の状態:解決済み   質問日時:2012/03/15 17:12:30   解決日時:2012/03/17 08:06:13   
20年位住むつもりの家を探していて、見つけた物件の中で迷っています。家族構成は夫、私(妻)、今年4月で年長(男)、2歳半(女)、小型犬1匹です。 ① 新築 第一種低層地域 8階 建6階(3898万) 最寄り駅より9分 87㎡の4LDK南西向き、角部屋 ワイドスパンリビング リビングに隣接した7畳の洋室の横 と外廊下側北向きの横にルーフバル コニー付き(2つに分かれている) ディスポーザ、床暖房、ペアガラスなし (床暖房はオプション) スーパー、小学校まで5分程度 眺望はあまり良くない(マンションが少し先に建っていて開けている感じではないが、陽当たりには関係ない) ② ①と同じマンションの違う棟(3898万) 7階建て6階、89㎡東向き 4LDK角部屋 ワイドスパンリビング リビングに隣接した北側の部屋の隣 と西向き寝室北側にルーフバルコニー(別れてない) キ...
③は妹さんが学齢期までならいけると思いますが、それ以降は狭すぎます。またマンションの1階は防犯面も悪く、寒いです。オススメではありません。 資産価値はお考えではないとのことですが、20年後という事は住み替えが必要ですので、高く売り抜けるほうが良いです。ただし、眺望は意外と中古マンションにおいてはあまり関係ないらしいので、①と②どちらでも良いように思います。 眺望は良いに越したことはないと思いますが、すぐに飽きます。それよりは間取りや設備等重視で決められたら良いのでは無いかと思います。 補足にある公園までの道は①②がよっぽど交通量が多くて歩道も狭くて明らかに危険とかじゃない限り、選択にはあまり左右しないように思います。公園なんてせいぜい小学校まででしょうから、長く住むのであれば変わる家族構成に対応できる間取りが重要かなと。
カテゴリ:暮らしと生活ガイド > 住宅 > 新築マンション
回答数:3   質問の状態:解決済み   質問日時:2013/02/06 11:43:10   解決日時:2013/02/06 17:05:39   
建築初心者です。 集合住宅のゴミ置場の確認申請について質問です。 以下の仕様です。 ▫️フレームはH鋼と角パイプ 屋根は折板 ▫️W7m×D4m×H2.4m ▫️柱間には化粧ブロックを施工 ブロックに ついて ・H2100 20段 ・ワイドは1スパン1m前後 ・配筋はメーカー指定の縦横@200 ・縦筋のみ基礎に根入れ300、他フレームへの溶接等なし ・フレーム内法は柱間、SL-梁桁間共にブロック目地で納まる寸法 ブロックについて、所々、建築基準法に合致してないところがあります。上記のブロック塀?は建築基準法でいう「ブロック塀」と判断されるのでしょうか。縦横、スラブ含めてW1m×H2.1mのフレーム内で納まっているので、解釈が異なるのでは?と。 一説には、ほとんどのブロック塀が基準に合致してないと聞きますがいかがなものでしょうか。 初めて確認申請を行うので判断しかねます。 確認申請にあたり...
エクステリア業者として、建築の確認申請を提出すると云う事ですか? 確認申請を提出できる「資格」は有るのですか? 構造躯体が鉄骨で、ブロックを壁として組積すると云うのは、「塀」では有りません。 建築基準法をもう少し熟知してください。(建令62条の2など) 建築士事務所に依頼するのが良いかと思いますが?
カテゴリ:暮らしと生活ガイド > 住宅 > リフォーム
回答数:3   質問の状態:解決済み   質問日時:2015/03/18 19:31:49   解決日時:2015/06/25 03:16:38   
筋トレについてです。自分は1日おきにディップスとワイドスパン腕立てとアイソメトリックトレーニングをしているのですが次の日になっても筋肉痛にならないし筋肉も張っている感じもしません。これ効いていますか?
トレーニングメニュー的に筋肉をつけたいと言うより基礎体力や持久力のアップが目的でしょうか? 最近では筋肉痛がある=効いているでは無いといわれていますが、 恐らく刺激に慣れてしまったか負荷が足りていないのでしょう。 しっかり追い込めば筋肉痛は弱くとも筋肉はトレーニング後はパンパンに張り、次の日も筋肉が僅かに張っているかと思います。 3ヶ月置きにトレーニングメニューを変える事をオススメします。 筋肥大が目的なら8~12回が限界の高負荷で3セット~5セットやりましょう。 初めのうちは全身を一日でやり、二日休むもしくは上半身、下半身一日休み、という風にやるとやる気を失いにくいです。続ける事が一番ですので。 あと自重では頭打ちが早いので、最低でもフラットベンチとプレート調整式のダンベル30kg*2セットがあると筋肥大の為のトレーニングメニューが大幅に増えます。 また腕を1インチ太くするのに体重を10ポンド増やす必要がある。と言うように、 体幹(BIG3の事、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)が大きくならなければ腕も太くなりにくいです。 30kg*2というと重く感じるかもしれませんが、恐らくダンベルベンチプレス以外のスクワット、デッドリフトでは足りないくらいでしょう。 筋肥大には第一にやる気、その次に知識が大切です。 更にトレーニングと同じくらい食事と睡眠、休養も大切です。 オーバーカロリー状態でなければ筋肉はほとんど発達しませんし、脂肪をつけず筋肉だけ増やすというのはアナボリックステロイドでも使用しない限り人間には不可能です。 またネット上に沢山筋肥大方法がありますので「バルクアップ」等で検索して勉強してみて下さい。
カテゴリ:スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング
回答数:3   質問の状態:解決済み   質問日時:2013/08/01 12:08:58   解決日時:2013/08/16 10:39:39   
いま住んでいる分譲マンションをどのように解釈するか? 悩み相談のような内容で恐縮です。いま住んでいる3LDK分譲マンションのことですが、4年前に東京から四国にUターンしたとき、自分で一度も内見することなく資産家の父が用意(直前に購入)した築13年の中古分譲マンションに住んでいます。名義は一応自分になっていますが、分譲マンションを父に買って貰った(買って貰ったというと自分も参加して物件を選んだというニュアンスがありますよね)とは少し違うし、自分で買ったのとも違うし、かといって家賃の発生する賃貸マンションでもありません。角部屋のワイドスパンで間取りはいいですが、決して自分では選ばないような郊外の立地です。30代後半のいい大人が人に説明するとき、この状態をどのように説明し、また自分自身でどう解釈すればいいのでしょうか?贅沢な悩みかも知れませんがよろしくお願いします。(父は元会社経営で独裁者であり...
父親が、投資目的で中古マンションを購入したが、立地が悪いので借り手が無く、空き家にしておいても家が傷むので自分が住んであげている・・・な~んてどうでしょうか? (でも、名義も貴方なんですよね~。。。いいお父様じゃないですか!)
カテゴリ:暮らしと生活ガイド > 住宅 > 賃貸物件
回答数:3   質問の状態:解決済み   質問日時:2009/01/04 20:59:11   解決日時:2009/01/06 15:33:25   
どのPC液晶ディスプレイを購入したらいいでしょうか? こんにちは! 初めてBTOのPCを購入しようと考えています。 PC本体は何とか決めたのですが、肝心のディスプレイが決め切れません。 私は今までメーカーPCに頼っていましたので、初心者のようなものです。 やはり高い金額を出して購入するからには、長期スパンで少しでもいい(綺麗に映し出せる)ものを選択したいと思います。 そこで、皆様のアドバイスを頂きたいです。 たかがディスプレイだと思われがちですが、真剣に悩んでいます。 ※実際に電器屋に行って展示品を見ましたが、どうも素人の目では判断できませんでした 【使用目的】 PCとPS3を兼用したい 【条件】 ・予算は2万円前後 ※気に入ったものであれば多少オーバーしてもかまわないです ・フルHD&HDMI搭載 ・サイズは23~24型(ワイド) ※メーカーは特にこだわりはありません。 自分なりに...
そのサイズ、価格帯は激戦区でコストパフォーマンスが良いものが 非常に多く選び放題と言えるでしょう。候補に挙げられてる機種は どれも評判はいいようですが一長一短でこれがベストとは 言い切れません。逆に言うとどれでも満足できると思います。 これらの製品はTN式と言う液晶パネルで、店頭で見れば分かりますが 視野角は非常に狭いものです。左右や特にちょっと下から見上げると 画面の色が反転したり真っ黒くなります。 液晶テレビなどはこの欠点は致命的なのでVA式、IPS式を採用しています。 ・youtubeですがTN式と比較したもの http://www.youtube.com/watch?v=3SjS6VCVAcA 1680 x 1050ですがDELLの新型IPS式液晶や http://www1.jp.dell.com/jp/ja/business/peripherals/monitor-dell-2209wa/pd.aspx?refid=monitor-dell-2209wa&cs=jpbsd1&s=bsd 3万円台になってしまいますが、IPS方式で評判が良く低価格な http://kakaku.com/item/00856012624/ もお勧めです。
カテゴリ:スマートデバイス、PC、家電 > OS > Windows 7
回答数:3   質問の状態:解決済み   質問日時:2009/11/29 18:23:18   解決日時:2009/12/06 17:32:35   
知恵袋での業者宣伝の巧妙化 知恵袋では占いサイト等の業者による宣伝が昔からありますよね。 で、以前は普通に質問文中にURLを入れて、「ここ評判になっていますよね、凄いですよね」みたいな感じでダイレクトにすすめるようなものが多かったと思います。 (以前は、というか、今でもこういうのはありますが) この手の宣伝質問は非常に分かりやすいせいかヤフーさんも目を光らせており、書き込みの数分後には消されていたりします。 ところが最近、宣伝が少々巧妙になっている質問が増えてきているような気がします。 構成としては、最初の質問文ではまず、全く宣伝のようなことは匂わせない内容を書きます。 家庭の悩みとか不倫とかその他、ワイドショー的に目を引きそうな、いわば下世話なテーマの、普通の質問です。 そして、その質問をしばらく回答受付した後、補足欄で、「そういえば・・・」みたいに付け足しのようにして、占い...
本当ですね。 わかり易いのから、最後まで業者とわからないのもありますね。 皆 暇潰しだから どーでもいいのかな~? 真面目な質問はこんなとこでするわけがない!
カテゴリ:Yahoo! JAPAN > Yahoo!知恵袋
回答数:3   質問の状態:解決済み   質問日時:2013/09/20 21:50:21   解決日時:2013/09/27 11:22:22   
懸垂、腕立て伏せで胸、背中、肩、腕を鍛えたいと思っています。 メニューは下記のもので大丈夫でしょうか?? アドバイスをください。 ※回数は体力の向上次第、自分で上げていきますが、回数の参考もお願いします。 ウォーミングアップにスクワット5セット 腕立て伏せ(デクライン)を3セット 腕立て伏せ(ワイドスパン)を2セット 懸垂(ワイドスパン)を3セット 懸垂(ナロウスパン)を2セット これで大胸筋、広背筋、三角筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋を鍛えられているでしょうか?
ウエイトを使うこともなく回数だけを上げていくということは、 筋量や筋力の増大ではなく 筋持久力を向上させるのが目的ということですね。 だったらこれで問題ないと思います。 回数は各セット限界まで行ってください。 ただ三角筋に関しては、前部を補助的に使っているだけなので とても十分とは言えないでしょう。
カテゴリ:スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング
回答数:3   質問の状態:解決済み   質問日時:2011/01/06 19:36:56   解決日時:2011/01/07 09:40:39   
筋トレについて質問です。 最近から筋トレを始めました。 メニュー 大胸筋のトレーニング ・インクライン•プッシュアップ 限界回数×3セット ・プッシュアップ 限界回数×3セット ・ ワイドスパン•プッシュアップ 限界回数×2セット ・手押し 10秒間 上腕二頭筋のトレーニング ・ダンベルカール 左右それぞれ、10回3セット 上腕三頭筋のトレーニング ・ワンアーム•トライセップス・プレス 左右それぞれ、10回3セット 腹筋のトレーニング ・クランチ 限界回数×3セット 肩のトレーニング ・ショルダープレス 10回3セット これを、一日やって一日休むの繰り返し ↑このメニューで、筋肉はつきますか? 参考にしたサイトは、これです http://kintore-web.com/
種目をみると脚と背中の種目が無いので、取入れたほうが良いと思います。 私はこんな感じでやってますが参考になれば・・ ①腕立て伏せ 私のやり方はイス3個用意し左右に2個、脚に1個 左右のイスの間に胸を深く沈めるやり方です(アトラスプッシュアップ) 下ろしたとき、胸を最大限ストレッチさせます。3秒くらいかけて下ろし、1秒ストレッチ、また3秒で上げる、肘は伸ばしきらない。 とてもハードな方法ですが4セットもやると次の日はバッキバキに効いています。(回数は6~9回くらいがやっとです ※ イス2個でディップスやダンベルフライもおこなっていまがたまにです。 ②懸垂 ベランダの物干しにぶら下って行ってますがマネはしなくていいです 公園等でやってください。 ③片足しゃがみ まあ腹筋は気がむけば適当やっています。 腕、肩も軽めに1~2セットやったりすることもありますが基本上記の3種目中心です。 生ゴムチューブを使ってやってます。最近ダンベルはあまりやってませんが効果ありますよ。
カテゴリ:スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング
回答数:2   質問の状態:解決済み   質問日時:2012/09/21 20:40:30   解決日時:2012/10/06 06:55:09   
間取り図あり。8畳、横長、ワイドスパンの部屋のインテリアについて! 一人暮らしの女です。 先日引越ししたのですが、テーブル(円形直径60cm)、テレビ台(横80cm奥行き40cm)、ソファー(3人掛け)をどの位置に置くか迷っています。 最初はドア側にテレビ、挟んでテーブル、窓を背にソファーを置く予定でしたが画像の通り縦の幅が2.5mほどしかないため少々窮屈に感じますし、窓とソファーが近いと洗濯物を干したりするとき不便だなぁと。。。 仕切りカーテン側にテレビを設置も考えましたが、そうするとソファーはドアとクローゼットのすぐ近くに置くことになるのでそれもそれで変な感じがします。 ベッドの位置は変えられなさそう、というか今の場所しか置けそうなところがないです。 いっそテーブルを無くそうかとも思いましたが食べる場所がなくなるので難しいです。 皆さんならどう配置されますか?アドバイスよろしくお願いし...
ソファーをクローゼットの方に向けて(ベッドに背を向けて)置いたらどうでしょうか?テレビはドア側で。
カテゴリ:暮らしと生活ガイド > 住宅 > 家具、インテリア
回答数:2   質問の状態:解決済み   質問日時:2015/05/20 17:16:18   解決日時:2015/08/20 03:46:39   
大胸筋筋トレ プッシュアップとワイドスパン・プッシュアップ違いってなんですか? このサイトでは違いがあまり分かりません。 よくわかるよう、解説お願いします。。 http://kintore-web.com/j-tore/tore01.html
まるで別の運動かのように書いてありますが、そんな大層なものではなくワイドは手を置く場所を広くしてるだけです。 左右の手を近づけると上腕三頭筋、離すと胸に効きやすくなります。
カテゴリ:スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング
回答数:2   質問の状態:解決済み   質問日時:2011/10/01 21:33:06   解決日時:2011/10/01 21:52:37   
最近のマンションの間取りは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 一昔は3LDKだとバルコニー側に6畳の和室と 縦長のLDKというのが主流でしたね。しかし 最近はリビングを横いっぱいに広く取り、その奥に 6畳の和室を置くタイプが多いです。その分奥の 部屋は狭くなりますが。 あの間取りはいいですよね。リビングがワイドスパンに なるので明るく広々しています。ソファーとダイニング セットを置いても狭く無いです。奥の和室も開放すれば かなり広いです。 一日の大半を過ごすリビングを重視するか、リビングは 多少狭くとも寝室も併用するかという違いですね。 どちらがいいですか?私は前者が好きですね。
私もリビング重視の方が良いと思います。 ですが、ご夫婦のみでの生活ならそれも可能ですが、 お子さんがいた場合、それだと居室が2つしかありませんよね。 しかもマンションの部屋は狭いので、ほとんどが6帖以下ですし、 それを考えるとダブルベッドを置いただけで部屋は一杯になり、 子供部屋に関してはベッドと勉強机が置けるかどうかも分からない程度です。 そう考えると、子供が1人でもいた場合、寝室として使うしかないんでしょうね。
カテゴリ:暮らしと生活ガイド > 住宅 > 新築一戸建て
回答数:2   質問の状態:解決済み   質問日時:2006/07/16 09:08:02   解決日時:2006/07/22 18:14:26   
マンションの広告などで 間取り図にワイドスパンとありますが どんな意味なのでしょうか
主にベランダに対して奥行き方向より、横方向に長い部屋を指します。
カテゴリ:暮らしと生活ガイド > 住宅 > 不動産
回答数:2   質問の状態:解決済み   質問日時:2008/06/21 20:04:56   解決日時:2008/07/06 03:07:44   
筋トレについて 筋トレを始めて3ヶ月が立ちました。 月曜 デクラインプッシュアップ ワイドスパン腕立て フレンチプレス ディップス 火曜 チンニング 順手、逆手交互に ベンドオー バーロウ ダンベルカール ハンマーカール オルタネイトカール 水曜 ダンベルショルダープレス ダンベルアップライトロウ 木=月 金=火 土=水 日=休 回数は主に10x3セットで インターバル30秒~1分 筋肉は目に見えるくらいはついてきました。3ヶ月経ったので少し変えようと思うのですが、他に増やしたほうがいい種目などがあれば教えてください、足りないところも教えてもらえると嬉しいです。 マッチョ型の体型になりたいので筋肥大のトレーニングのつもりです。
個人的にまだシュラッグは追加するべきではない 僧帽筋は全体の筋量が相当多くないとかっこ悪い体になる デッドリフトとアップライトロウの副次効果で十分 あと、脚はなぜやらないのか
カテゴリ:スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング
回答数:2   質問の状態:解決済み   質問日時:2015/06/19 12:01:27   解決日時:2016/01/09 03:45:08   
始めて質問させていただきます。 現在、マンションの購入を考えて実際の建物やモデルハウスを見学しております。 金額と間取りはとても気に入ったのですが、南側に11階建ての賃貸マンションが建設中でした。(今は5階位まで立っております) 実際に購入を考えている部屋は14階建ての8階になります。 間には2m幅のエントランス道と敷地を分ける塀がありさらに1mくらいの距離に建設中のマンションがある感じになります。 南側にリビングと2部屋の窓とバルコニーがあるワイドスパンの部屋なのですが、実際にどこまで気になるでしょうか? 是非、実際に同じような環境にお住まいの方、アドバイスをお願いします。
あくまで私事ですが、自宅がが8階部分で、南側に11階建てマンションが建つと分っていて買うお客さんを見たことがありません。 毎日他のマンションの廊下部分を見ていると憂鬱になりそうですね。 日当りも・・・
カテゴリ:暮らしと生活ガイド > 住宅 > 賃貸物件
回答数:2   質問の状態:解決済み   質問日時:2012/05/06 22:03:14   解決日時:2012/05/13 23:30:52   
1週間の筋トレメニューなんですが、1週間に同じ部位をいれたいんですがトレーニングする時間がなく、 うまくトレーニングメニューが作れずに成果が出てないのでなにかアドバイスお願いします! 今やってる1週間の筋トレメニューなんですが1週間に2日しかしてません… まず月曜日に胸だけを鍛える メニューは ダンベルプレス 8回×3セット ダンベルフライ 8回×3セット 腕立て伏せ ノーマルスパン 限界3セット ワイドスパン 限界3セット プルオーバー 8回×3セット 次に水曜日は腕と肩 ダンベルカール 10回×3セット コンセントレーションカール 左右10回 ×3セット ワンアーム・トライセップス・プレス 左右10回×3セット トライセプスエクステンション 10回×3セット ショルダープレス 8回×3セット 金曜日にはなんとか時間を作れば出来そうなんですがこの筋トレメニューから考え...
・月曜日 胸、背 ・水曜日 腕・肩 ・金曜日 腹 はどうでしょうか? 足も取り入れたいところですが;;; 私のメニューはこれです。参考までに ・月 胸、背 ・水 足 ・金 胸、背、肩、腕
カテゴリ:スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング
回答数:2   質問の状態:解決済み   質問日時:2011/03/07 22:12:58   解決日時:2011/03/08 22:12:26   
上半身の自重トレーニング 腹筋ローラーつま先立ちで曲げ伸ばし 腕立て伏せのナロウスパン、ワイドスパン 懸垂の順手、逆手 このメニューをやっているのですが、上半身全体を鍛えるのに付け 足した方がいいメニューは何でしょう? 器具なしで自宅で出来るやつでお願いします
ディップス。。。。。。。。
カテゴリ:スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング
回答数:2   質問の状態:解決済み   質問日時:2014/07/26 18:38:51   解決日時:2014/07/27 19:52:41   

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