23歳 151センチ 46キロです。 この1.2ヶ月で約10キロ程太りました。 主に太ももと腰周り、お腹にお肉がつき今まで緩かったスキニーがピチピチです。 さすがに痩せなきゃまずいのでダイエットしようと思うんですが、筋肉をつけずに脂肪だけ落としたいです。 太くならない程度の筋肉ならいいのですが、鍛えてるなとわかる程の筋肉はつけたくないです。 ストレスがたまらないぐらいの食事制限は今のところ考えています。 あとはランニングをした方がいいんでしょうか？ それともジムに行って筋トレを行った方が効果的ですか？ 真剣ですの...

私は身長170センチの体重が61キロあります。 6月まで55キロまで痩せたいです。 中々ダイエットを続けられないので、もしご飯食べたい気持ちになったらみなさんはどんなことを考えますか？ ご飯などで、朝と昼これを食べたら良いものは御座いますか？私はゆで卵を実践しようかなとおもってます！

私の周りの友達はみんな痩せてて、足もめちゃくちゃスリムです。 私はデブまでは言わないけどふっくらしています。 足もまだ醜いレベルまでは太ってませんが、隣を歩くのがとてもみじめです。 男子ってやっぱりモデ ルさんみたいな体型の人が好きですか？ あと152㎝で42キロって少し重いですか？

１週間のドカ食いのリセット方法教えて下さい。 お腹パンパンで破裂しそうなくらいです。 みぞおちもパンパンです。 このパンパンのお腹を1日でも早く引っ込ませたいです。助けてください。

身長170cmで体重が65㌔あります めっちゃ太ってて夏までに頑張って50㌔代にしたいのですがいいダイエットの仕方とかありますか？ あれば教えて欲しいです！

カロリミットやぱっくん酵母などのダイエットサプリの効果って結局どうなんでしょうか？痩せたいなら飲んだ方がいいですか？それともやはり身体に悪いものなのでしょうか？

高校生で80キロ159センチです。 痩せたいと思っていても全然痩せられません。 自分の気合とかやる気がないとかあると思いますが、どうやったらダイエットを続けられますか？ いつも挫折するのは2週間過ぎたあたりからです。 そして痩せてたのに結局たくさん食べてしまって元に戻ってしまいます。 少しでも痩せたいです、回答お願いします…

お腹周り痩せたいなーとか思って 腹筋したりレッグツイストしたりすると痩せるものなんでしょうか？ それとも普通にジョギングとかした方がよかったりするのでしょうか

不安なので質問させていただきます 食べすぎでしょうか？ 太るか不安です 朝ごはん…食パン1枚、無糖ヨーグルト、バナナ、グラノーラ少し 昼ごはん…手作り弁当(600kcalくらい) 夜ごはん…サケの塩焼き、だし巻き卵、唐揚げ1個、オクラ、きんぴらごぼう少し 間食にローソンのキャラメルコーヒー飲みました。 食べすぎでしょうか？… 体型維持中です(小声)

30代前半女 169cm 61kg 昨年の夏頃から体重が7kg増えてしまい、1ヶ月前からダイエットしているのですが、全く体重が減りません。。 週3日のジムで筋トレ、30分の有酸素運動、週一回のスタ ジオレッスン(ZUMBA45分)を行なっています。 平日は通勤時30分ウォーキング、食べる量にも気をつけており、晩酌はしますが夜に炭水化物は食べません。 トレーニングや食事内容に何か問題があるのでしょうか。それとも1ヶ月では効果は出ないものなのでしょうか。運動するのは苦ではないのですが、結果に現れずこのままでは不安です。どなたか教えて...

ルイボスティーを飲んで効果あった人いますか？

JC2です 制服の脚広げます 見たいですか?

痩せたいです。 私は中学生の女子で、身長161cm体重46kg という体型です。 これだけの情報じゃ「痩せてる」などの 回答なのかな…とか思うのですが 私は身長のわりに脚が短く、上半身は 細い方で、下半身は筋肉と脂肪…という デブに見られやすい体型です。 まずは食生活から見直そうと思うのですが 何をしていいのかわかりません。 だれかどういうものを食べるとバランスがよく痩せやれる…など教えてくれないですか？

コイン250！ ダイエットについてです。 2年ほど前から70〜52(今)まで食事制限やジムで ダイエットを続けてきました。 そして去年の12月ごろから断食しても、ジムで運動しても、マッサージしても、見た目や体重が変化なく悩んでいます。 栄養や生活面で少しは食べなきゃと思いご飯をたべるとすぐに2.3キロ増えます。 なにか方法はありませんか？？ 最近は朝がっつり、 昼はちょっとしたものを食べたり食べない日もあり、夜は野菜とソイプロテインを一杯で過ごしています。 また、ジムで運動した次の日絶対に体重が増えています。これも...

ダイエットの仕方を聞きたいです。 私は高1で160センチ、体重55キロです。 部活はチアリーディングで、毎日帰宅が8時ごろです。1週間のうちオフはありません。 体を動かす分、食欲が勝っちゃって、食べすぎてしまいます。 我慢しようとしてもなかなかできなくって。 目標は、45キロになることです。 いい間食や、部活後の食事の取り方について教えていただけたらと思います。 よろしくお願いします。

彼氏に「ブー子、ブーちゃん、ブー太郎」と毎日のようにからかわれます。 私21歳、彼氏41歳です。 正直私は太めだとは思います。157cm53～54キロ台です。 ちなみに彼氏は169cm68キロの がっちり体型です。 彼氏には前からよく「ブー子、ブーちゃん、ブー太郎」と呼ばれてきました。 その度に「ブー子じゃないしー(笑)」と返したりもしましたが、何回か彼の前で泣いてしまったこともあります。 でも、考えてみるとそれからもずっと「ブー子」と呼ばれ続けています・・・。 そして今日、GWの話になり、「痩せれば旅行でも行けたのになー...

今私は中学三年で一年前にダイエットのために糖質制限をしたのですが、体重は全く減らずそれどころかかなり行き過ぎた糖質制限をしていたのでその後反動でお菓子を沢山食べるようになってしまい ました。どんどんエスカレートしてしまい、今では自分でも怖くなってしまうくらいの量を食べてしまいます。お腹はいっぱいだし、食べてはいけないと思うけれど本当に止まらず、食べた後は、胃ももたれて本当に気持ちが悪くなってしまいます。何日か我慢しても反動で更に食べてしまいます。特にチョコレートがどうしてもやめられません。経験...

中２女子です 身長151cm体重約44kg ってどう思いますか…。゜(゜´▽`゜)゜。 来週身体測定なので教えて欲しいです… 早めの回答お願いします

毎朝1時間早歩きをして、夕方1時間ジョギングをします。 朝ごはんはバナナ1本で、お昼ご飯は炭水化物を少なめにしておかずと野菜を食べています。晩ご飯はどうしてもお腹が空いてしまった場合は温めたお豆腐を青じそドレッシングで食べていますが、それ以外は食べていません。 160㌢の60㌔で、腰から下と二の腕が特に気になってます。 まだ続けて5日くらいなんですが、これを続ければ痩せるでしょうか？

筋トレについて 最近週2でジムに行き始めた25歳男です。 目的が身長169センチで体重76キロあり、体重を減らしたいのと筋肉をつけたい両方をして70キロ切るぐらいまでしたいのですが、効率を 高めるためにサプリメントを取り入れようと考えています。 そこで質問なのですが、脂肪燃焼を高めるサプリメントと筋肉をつけるサプリメントおすすめを教えてください

急激に太りふくらはぎの肉割れがすごいです。 ダイエット方法を詳しく教えて下さい。長文です。 長文ですので嫌な方はUターンして下さいね。 2年前は40キロ代だったのに 今は60キロ代です 2年で20キロも太りました。 20代、女です コンビニでバイトをしてるのですが ホットスナックに廃棄や おにぎり、パン、お惣菜など 廃棄を持ち帰って食べたり 休憩時間に食べたりしていたので 急激に太ったんだと思います。 そのせいでふくらはぎにピンク色の肉割れが イナズマみたいにできてしまいました… 勤務時間はバラバラで13-17もあれば 17-...

一度痩せたら太りにくくなるなんてありますか？

朝ごはんがコレだったら、怒りますか？

【長文です】中2です。 私は今、身長147cm体重35kgです。 小学校のときマーチングバンド(動きながら楽器を吹くやつ) をやっていて、 小5の時点で25kgだったのでその時はまだマシだったと思います。。 ですが中学のオーケストラ部に入ってから体重が一気に増えました。 しかも太もももふくらはぎもすごく太いです。 今もできる限りがんばってますが、減ったら増えるの繰り返しです。 朝ごはんは、朝練と授業でお腹が空くのでお米(できるだけ少なめ)とミートボール2つとヨーグルトで給食は半分、 お菓子はスナック系はなるべく食べないよ...

ダイエット中の中学生です。四日間食べすぎてしまいました。私はダイエットして十キロ痩せたのですがここ四日間で食べ過ぎで3キロほどリバウンドしました。罪悪感で押しつぶされそうです。家族に相談しても、何もわ かりませんでした。四日目の食事を書きます 朝ごはん、食べてません 昼ごはん、給食、牛乳は残したので530カロリーくらいです。そして問題が夜です 夜ご飯食パン一枚、ご飯結構大盛り1杯88キロカロリーのコロッケ二つ鮭の塩焼き、サラダ、ポッキー小さい袋二袋その他お菓子たくさん食べました。もう終わりですよね。逆戻...

太ったらやせるのって大変ですね もう食生活も変わったので 食べるのが好き→あまり食べれない から 今は全然食べれるので。 細かった自分に戻りたい…

クレンジング酵素０というダイエット酵素を、ゆんころちゃんがプロデュースしているので興味を持ちました。 実際にクレンジング酵素０を飲んでいて実際にダイエット効果があったひとはいますか？ どのような効果があったのか、または効果がなかったか知りたいです。

女性も男性も痩せてるだけで綺麗に見えるから不思議ですよね？？

現在、糖質制限中です。お土産で頂いた韓国のカップラーメン(チーズラーメン？)を食べたいのですが、成分表示がわかる方、翻訳して頂けますでしょうか。 よろしくお願い致します。

産後７ヶ月。下腹のブヨブヨを無くしたいです、、、 子供を産んで一時期毎日筋トレをしていたのですが気づいたら辞めていてそろそろ暑くなって薄着になるし痩せなくちゃと思っているのですがなにかオススメはありますか？ 寝っ転がるとそんな太ってなくただ皮なのかなとも思ったりしますがお肉が溜まってきた気もします、、

高校二年生の女子です、 夜ご飯はサラダとヨーグルト と決めていますがいざとなるとパン屋チョコが食べたくなってしまいます、、 156センチで52キロはデブでしょうか？ どうすれば空腹感は抑えられるのでしょうか？ またダイエットの時夜はなにを食べるといいのか教えてください泣

胸やせするには 高校生です 周りの女の子より胸が大きくてずっと悩んでます。 全然いいことなんてありません。 服は似合わない 太ってみえる 変な目で見られる 女子にも男子にもからかわれる 走ると痛い 揺れるのが気になって走れない…… 服が似合わなくてほんとに辛いです。いっぱいおしゃれしたいのに…。 どうやったら胸痩せしますか？ 縄跳びとか、食事制限など普通のダイエットで胸は小さくなりますか？ こんなことしたら胸が小さくなったっていう体験談を聞きたいです。 （そのままでいいとか、大きい方がいいとかは一切いらな...

物を買わずに痩せる方法ってありますか？

身長を伸ばす方法を教えて下さい！

この脚は太いですか？

1日3食のうち、1食を寒天ゼリーのみにしても体重はさほど変わりませんか？

私は運動系の部活をやってます 女子高校生です 以前から太っていて現在は161cmで59kgです とりあえず55kgを目指して夜は炭水化物を抜いたり腹筋などの筋トレをやっているのですが、他に効果のあるダイエット方法はありますか？？ あと、顔、足などパーツごとにやってる事はありますか？ 何でもいいので効果のあったダイエット方法やキレイになる方法を教えてくれたら嬉しいです！！

高2女子。 私の周りにはスタイルのいい子がたくさんいます。 学校の休み時間とかよくお菓子を食べているのにどうして細いのか、とても疑問です。 どうしてお菓子を食べても細いのか、解説してもらえますか？

拒食症克服しようとしています。今まで病院行くのを嫌がり行ってなかったのですがつい先日病院に行き拒食症です、と診断されました。そして月に1kgずつ増やす(測定日があります)事になりました。まだお米は怖くて食 べれないので3食パンです。ですが最近、満腹.空腹を感じません。時間になったら食べる、という機械的な感じです。それがすごくつまらないです。最初は久しぶりの炭水化物が嬉しくて幸せに食事を出来ていました。ですが今は時計見てあ、食べなきゃという感じで体力を戻すためこれ以上体重を落とさないため食べている感じ...

中学2年です 153~4㌢の46㌔はデブなんでしょうか？ 確かに顔は丸いから太って見えますが 体は普通です。 顔痩せとかいい方法ありますか？